必修一 Unit 2 Lesson 3阅读课件

必修一 Unit 2 Sports and Fitness Lesson 3 阅读课件

🏃‍♂️ 为什么选择跑步？
✔️ 8大好处一次性get：减肥塑形💪、缓解压力😌、强化免疫🛡️、预防疾病🚑
✔️ 适合所有人！新手友好，一双跑鞋就能出发👟

⚠️ 新手必看Tips
▫️ 装备：选对跑鞋！避免关节损伤
▫️ 计划：设定小目标🎯（如每周3次）
▫️ 原则：适量+坚持+休息！别贪多❌
▫️ 安全：热身5分钟+跑后慢走10分钟🔄

💬 互动：你跑步遇到的最大困难是什么？评论区聊聊👇

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